Dışarıda çok yemek yemek Dışarıda ya da dışarıdan eve sipariş vererek yemek yemek, neyi ne kadar yediğinizi kontrol etmenizi engeller. Hem restoranlardaki yemeklerin ne kadar yağ ve katkı maddesiyle pişirildiğini, ne kadar sağlıklı olduğunu hiçbir zaman bilemezsiniz. Mümkün olduğunca yemeğinizi kendiniz pişirmelisiniz. Bu, düşündüğünüz kadar zor değil. Çeşitli yemek tariflerini okuyup uygulamak, sizin için çocuk oyuncağı.
Diyet ve spor çabanız bitmek bilmiyor. Ama bir türlü kilo veremiyorsunuz. Bir yerlerde yanlış yapıyor olabilir misiniz?
