Metabolik direnç egzersizleri ve periyodik aralıklı egzersizleri uygulamak, sadece kardiyo egzersizi yapmaktan daha fazla metabolik seviyenizi etkiler.
Diyet ve spor çabanız bitmek bilmiyor. Ama bir türlü kilo veremiyorsunuz. Bir yerlerde yanlış yapıyor olabilir misiniz?
