Kısa bir yürüyüş yapın Kalabalık bir şehrin caddesinde bile olsanız yürüyüşün stresi yatıştırıcı etkisinden yararlanın. Stresli düşüncelerinizi evde ve işte bırakın, evinizin ya da işyerinizin etrafında 5 dakika dolaşana kadar zihninizi temizlemeye gidin.
