ÖNE ÇIKANLAR :
İSTANBUL13°C
Çok Bulutlu
KADINTÜMÜ
  • GÜNCELLEME: 30 Ekim 2014 Perşembe 13:09

Yetişkin aknesini önleme yöntemleri

Yetişkin aknesini önleme yöntemleri

Akne genellikle sağlıksız beslenme, kötü bir bağışıklık sistemi ve tıkanmış gözeneklerin bir sonucudur.


Sağlık ve Dengeli Beslenin Pizza, abur cubur, beyaz ekmek, şeker gibi un, şeker içeren, ve marketlerde satılan işlenmiş gıdaları tüketmek, yüzünüzde sivilce çıkma ihtimalini artıran faktörlerdir. Sağlıklı beslenin ve aldığınız şeker oranını azaltın. Sağlıklı bir beslenme bol meyve ve sebzelerden, yüksek proteinden, düşük un, şeker ve yağdan oluşur.

Stres, üzüntü sıkıntı yetişkin aknesinin en önemli nedenlerindendir.

Stresi önlemek için maneviyata yönelin, spor yapın, sevdiğiniz kişilerle beraber olup, size sıkıntı verenlerden uzaklaşın, hobi edinin vb.

Sağlıklı olmak ve akne çıkmasını önlemek istiyorsanız, sigarayı hayatınızdan tamamen çıkarmalısınız. Sigaranın içindeki nikotin bağımlılık yapan bir maddedir ve neredeyse tüm organlara zarar verir. Ayrıca felç, kalp krizi ve akciğer kanseri riskini artırır.

Peeling Yapın


Tıkanmış gözenekler, sivilceye neden olan etmenlerdendir. Bu nedenle cilt bakımınızı ihmal etmeyin, yüzünüze doktorun önerdiği tonik ve kremleri kullanın.

Zararlı İçecekleri İçmeyin. Soda, çay, kahve ve alkol gibi içecekleri sık tüketmeyin.

KAYNAK:
ÖNCEKİ HABER

Kışa güzel girin

SONRAKİ HABER

Kilo vermede yeni diyet yöntemi