ÖNE ÇIKANLAR :
YAŞAMTÜMÜ
  • GÜNCELLEME: 04 Eylül 2013 Çarşamba 01:33

İşte en faydalı spor

İşte en faydalı spor

ABD'de yapılan bir araştırmaya göre kilo vermek için yorucu spor yapmanıza gerek yok.


Uzun süren egzersizler yerine birer dakikalık kısa ve sık efor patlamaları kilo vermek için saatler süren yorucu egzersizler yapılması gerektiği sanılır ama bilim adamları kilo vermenin o kadar da zor olmadığını açıkladı.

MERDİVEN ÇIK YETER

American Journal of Health Promotion dergisinde yayınlanan araştırmaya göre, günde fazladan sadece bir dakikalık enerjik aktivite, istenmeyen kiloların atılması için yeterli.

Asansör yerine merdivenleri kullanmak, arabayı iş yerinden uzağa park etmek yeterli.

KAYNAK:
ETİKETLER:
ÖNCEKİ HABER

SONRAKİ HABER