ÖNE ÇIKANLAR :
YAŞAMTÜMÜ
  • GÜNCELLEME: 05 Eylül 2013 Perşembe 01:24

Göbek yağlarına iyi gelen 6 besin

Göbek yağlarına iyi gelen 6 besin

Göbek bölgesindeki yağlardan kurtulmak istiyorsanız bu besinleri mutlaka tüketin...


Göbeğinizdeki yağlardan kurtulmak istiyorsanız yediklerinize  dikkat etmeniz gerekir.

İşte tüketmeniz gerekenler besinler

Soğuk patates: Patates soğukken daha fazla lif içerir. Bu lifler açlık hissine karşı etkili olan hormonların üretilmesinde etkilidir. Ayrıca soğuk patatesteki nişasta, lif, vitamin ve mineraller yağ yakımını hızlandırır.

Elma sirkesi: Elma sirkesi yağ depolanmasına karşı etkilidir ve yağ yakımını hızlandırır. Salatalara ve balığa elma sirkesi eklemesi unutmayın.

Aspir Yağı: Aspit yağı aynı elma sirkesinde olduğu gibi salatalara eklenerek tüketilebilir ve yağ yakımını hızlandırır. İçeriğindeki asitler metabolizmayı hızlandırır.

Siyah fasulye: Protein ve lif deposu olan siyah fasulye yağın depolanmasına karşı etkilidir ve açlık hissini azaltır.

Armut: Taze armut kalori açısından çok düşük bir meyvedir. Lif deposu olan armut açlık hissini giderir ve içerisindeki antioksidanlar sayesinde göbek bölgesindeki yağ depolanmasını engeller.

Ay çekirdeği: Ay çekirdeğini dilediğiniz her yemeğe katabilirsiniz. Tekli doymamış yağ içeren ay çekirdeği göbeğinizdeki yağlardan kurtulmanız için size yardımcı olacaktır.

KAYNAK:
ETİKETLER:
ÖNCEKİ HABER

SONRAKİ HABER