ÖNE ÇIKANLAR :
İSTANBUL13°C
Hafif Sağanak Yağışlı
SAĞLIKTÜMÜ
  • GÜNCELLEME: 31 Mayıs 2014 Cumartesi 15:00

'Tiryakiler patlıcan tüketin'

Tiryakiler patlıcan tüketin

Sigara bırakırken size yardımcı olacak besinler.


Bugün 'Sigara bırakma günü' kutlanıyor. Prof. Dr. Ziya Mocan da, vücudumuzda zarar vermediği organ kalmayan sigarayla mücadelede önce çıkan besinleri anlatıyor.

İşte sigara ile mücadele ederken tüketilmesi gereken besinler;

Sigara bırakırken karanfil çiğneyin

Patlıcan: Patlıcanın sigaradan alınan nikotini karşıladığı yönünde bilgiler yanlıştır. Ancak sigarayı bırakmanızda yardımcı olacaktır. Patlıcanı kabuğuyla tüketmeye özen gösterin.

Karanfil: Günde 6-7 kez karanfil çiğneyin ya da karanfil çayını deneyebilirsiniz. Günde 3 bardak karanfil çayı da sigarayı bırakmanızda etkili olacaktır.

Günde 2 litre su: Bol su için çünkü su sigaranın vücudunuzda bıraktığı katran gibi maddelerin temizlenmesini sağlar, sigaradan uzaklaştırır.

Süt: Sigaranın tadını acılaştırır. Bu yüzden sigarayı daha kolay bırakmanızı sağlar.

Greyfurt, nar: Sigarayı bırakmak isteyenler bol bol portakal, üzüm, greyfurt gibi C vitamininden zengin meyveler tüketmeli. Vitamin ihtiyacı ortadan kalkarsa nikotin bağımlılığı ve dudak tiryakiliği de azalır.

KAYNAK:
ÖNCEKİ HABER

SONRAKİ HABER