Son zamanların herkes tarafından çok tutulan pilatesin vücuda o kadar çok faydası var ki!..
İşte pilatesi sevmenizi sağlayacak için en önemli 13 neden
Düz ve biçimli bir karnınız olmasını sağlar.
Belinizi inceltir.
Sırt ve bel ağrılarını giderir.
Kemiklerinizi güçlendirir ve sağlıklı yapar.
Doğru ve dik bir duruşa sahip olmanızı sağlar.
İskeletin dengesini sağlar.
Vücut direncini arttırır ve kondisyonunu sağlar.
Kalça ve bel kemiği rahatsızlıkları gibi sorunları giderir.
Tansiyon dengesini sağlar.
Vücuda doğru nefes almayı öğretir.
Vücuda enerji verir.
Vücudu içten dışa çalıştırmanızı ve kas dengenizi sağlar.
Vücudu sıkılaştırır.
