ÖNE ÇIKANLAR :
İSTANBUL13°C
Yağışlı
SAĞLIKTÜMÜ
  • GÜNCELLEME: 06 Mart 2018 Salı 15:31

Muzun sağlığa faydaları

Muzun sağlığa faydaları

Bir ilkbahar meyvesi olan muz son yıllarda ülkemizde üretilmeye başlanmasıyla birlikte evlerimize daha sık giren bir yiyecek oldu.


Bir ilkbahar meyvesi olan muz son yıllarda ülkemizde üretilmeye başlanmasıyla birlikte evlerimize daha sık giren bir yiyecek oldu. Akdeniz Bölgesi'nde yetişen bu lezzetli meyvenin sayısız faydası bulunuyor. İşte bunlardan birkaçı:

Bağırsaklara iyi gelir

İçerdiği lif ve probiyotikler sayesinde muz bağırsak hareketlerinizin düzenlenmesini sağlar.

Yüksek tansiyonu düzenler

Bir potasyum deposu olan muz aynı zamanda düşük sodyum oranına sahiptir. Düzenli olarak muz tüketmek yüksek tansiyonla baş etmede size yardımcı olacaktır.

Depresyonla mücadele

Muz, vücut tarafından serotonine dönüştürülen triptofan isimli bir protein barındırmaktadır. Düzenli muz yiyen kişiler kendilerini mutlu hissederler.

Kansızlık

Muzda bulunan B6 vitamini kandaki hemoglobin üretimini artırır.

Böbrekler için faydalıdır

Muzdaki potasyum böbrek taşı üretimini engeller ve olan taşların düşmesine yardımcı olur.

KAYNAK:
ÖNCEKİ HABER

SONRAKİ HABER