Merhaba sevgili dostlar....
Gündelik kent yaşamında koşuşturmaca içinde dengeli beslenmeyi bazen ihmal ediyoruz. Genelliklede hemen hazır fast food tarzıyla öğünleri geçiştiriyoruz. Bazende öğünleri atlıyoruz.
Aralarda yanlış atıştırmalıkları seçince, birde bu açlığın üzerine uygun bir saatte, düzenli bir akşam yemeği yiyemeyince istenmeyen kilolara neden oluyoruz.
Sonrada eyvah ben kilo almışım modunda kendi kendimizi sitrese sokuyoruz.Uyku düzenimiz bozuluyor. Bol su her zaman işe yarar. Masa başından kalkın. İdeal bir kiloya ulaşmak zot değil. Yeterki biraz yediklerinize dikkat edin yeter. En önemlisi dengeli ve düzenli bir şekilde sağlıklı beslenmek. abur cubur yemek, yada fast food tarzı yemekler her zaman kilo almanızı sağlayacağını unutmayın. Düzenli bir uyku uyuyun. Daha sağlıklı bir yaşam için yediklerinize çok dikkat ediniz. Hepinize SAĞLIKLI GÜNLER, HUZUR VE MUTLULUK DOLU BİR YAŞAM DİLERİM.