8- Spor salonuna gitmek için çok mu meşgulsünüz? Öyleyse çocuğunuzla açık havada oyun oynamaya ne dersiniz? Çocuklarınızı parkta birlikte oyun oynayarak ödüllendirin, televizyon izlemesine müsaade ederek değil. Bu arada kendinize de fiziksel aktivite imkanı yaratmış olacaksınız. Bir taşla iki kuş!
Zayıflamak isteyenlerin, dikkatli bir şekilde 10 adımı takip ettiklerinde olumlu sonuç alacakları öngörülüyor.
